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5-wöchiges Online-Training

Die Säulen von Lustvoll Leichter Leben:

Ø  Mentale Stärke – geistige Detox – neues Mindset

Ø  Gesunde Ernährung mit saisonalen und regionalen Lebensmitteln

Ø  Essenspausen & körperliche Entgiftung

Ø  Bessere Stressresistenz, Stärkung von Resilienz

Ø  Training der Herzratenvariabilität zur Reduktion des Körperfettanteils und Stärkung der Gesundheit

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Beschreibung

 

Lustvoll Leichter Leben ist eine moderne Methode, das Wunschgewicht zu erreichen – und dauerhaft zu halten. Der Name lässt es erahnen: keine Verbote, kein Hungern, kein Punkte- oder Kalorienzählen, und trotzdem abnehmen und die Gesundheit stärken. Wie das geht?

Übergewicht hat immer eine Ursache – schlechte Ernährung und falsche Verhaltensgewohnheiten sind nur die Folge dieser Ursache, und niemals deren Grund. Wir packen also das Problem an der Wurzel. Wir gehen an den Ort, wo Gewohnheiten und Verhaltensweisen abgespeichert sind und ersetzen sie durch neue, gesunde. So wird dein bisher größten Erfolgsverhinderer zu deinem mächtigen Verbündeten. Auf diese Weise gelingt es, den alten Lebensstil zu verändern, um einen nachhaltigen Effekt für die Gesundheit und die Figur zu erzielen.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist Stress. Hohe Stressbelastung mit dauerhaft erhöhter Ausschüttung von Cortisol ist eine der Hauptfaktoren von Übergewicht; zudem schwächt Dauerstress das Immunsystem und ist verantwortlich für viele Zivilisationskrankheiten. Techniken, die die mentale Stärke und ein positives Mindset fördern, sowie das Training der Herzratenvariabilität, sind daher Teil des Programms. Wer innerlich stark ist und gelernt hat, besser mit stressvollen Situationen umzugehen, greift nachweislich seltener bis gar nicht zu Zwischendurchsnacks und Süßigkeiten.  

 

Die Säulen von Lustvoll Leichter Leben:

  • Mentale Stärke – geistige Detox – neues Mindset
  • Gesunde Ernährung mit saisonalen und regionalen Lebensmitteln
  • Essenspausen & körperliche Entgiftung
  • Bessere Stressresistenz, Stärkung von Resilienz
  • Training der Herzratenvariabilität zur Reduktion des Körperfettanteils und Stärkung der Gesundheit

Das Buch „Lustvoll Leichter Leben – Das 10-Tage-Programm“ ist Wegbereiter für ein schlankeres, gesünderes Leben. Die CD „Schlank durch Hypnose“ unterstützt das Abnehmen sogar im Schlaf.

Fragt man mich, was Lustvoll Leichter Leben von anderen Methoden unterscheidet, so antworte ich gerne: Abnehmen mit 3xL ist wie Kuchen backen.

  1. Du musst dich entscheiden, welchen Kuchen du backen willst.
  2. Besorge die erforderlichen Zutaten.
  3. Vermenge die Zutaten laut Rezept.
  4. Gib den Teig in eine geeignete und entsprechend vorbereitete Backform.
  5. Stell den Teig in den Backofen, wähle die erforderliche Temperatur und backe den Kuchen in der angegebenen Zeit.

Wenn du alle 5 Schritte in der richtigen Reihenfolge einhältst, wirst du am Ende einen leckeren Kuchen auf den Tisch stellen können. Wenn du nur einen einzigen Schritt auslässt, sitzt du am Ende trotz großer Bemühungen vor einem leeren Teller …

Das Erfolgsgeheimnis von Lustvoll Leichter Leben® liegt an der besonderen „Rezeptur“ der Methode. Das Programm hat ein solides Fundament und schließt alle Faktoren mit ein, die für die dauerhafte Gewichtsreduktion notwendig sind. Wie groß dein persönlicher Erfolg ist, liegt an deiner täglichen konsequenten Umsetzung, den neuen Weg zu gehen.

Wenn du die Abwärtsspirale von klassischen Diäten beenden und deine persönliche Erfolgsgeschichte schreiben willst, helfe ich dir dabei. In einem 5-wöchigen Online-Training geleite ich dich im Rahmen eines persönlichen Coachings, damit du dein Ziel planbar und ohne weiteren Umweg erreichst. Die Entscheidung liegt bei dir.