HeartMath<sup>®</sup> – Einzelsetting

Wenn Sie mir bis hierher gefolgt sind, dann haben Sie vielleicht eine ganz eigene Idee, was Sie mit HeartMath® für sich selbst tun können.

Manche Menschen wissen schon genau, was sie wollen. Andere hingegen haben die Intuition, dass die Methode, über die sie gerade lesen, die passende ist, sind sich aber noch nicht ganz klar darüber, wohin die Reise gehen soll.

In beiden Fällen stimme ich das HeartMath® -Training so auf Sie ab, dass Sie den größtmöglichen Nutzen für sich daraus ziehen werden.

 

Ein Beispiel: Klient, männlich, geb. 1960

Ausgangssituation:
seit eineinhalb Jahren Herzrhythmusbeschwerden, Bluthochdruck, Schlafstörungen aufgrund von Herzrasen, Gelenkschmerzen, insgesamt energielos, antriebslos, keine Motivation für Sport bzw. Bewegung in der Natur, Gewichtszunahme, das allgemeine Befinden hat sich verschlechtert.

Bisherige Interventionen:
Abklärung der Beschwerden durch den Allgemeinmediziner und Fachärzte, medikamentöse Therapie, keine wesentliche Besserung, insgesamt nicht zufriedenstellendes Ergebnis.

Ersttermin 17.12.2018:
Herzbiofeedback mit Ermittlung der Basiswerte und gemeinsames Training der herzfokussierten Atmung; Empfehlung, diese täglich zu üben und zu trainieren.

Kontrolltermin 25.1.2019:
Die Werte im Herzbiofeedback haben sich deutlich verbessert; die damit verbundenen körperlichen und psychischen Auswirkungen zeigen sich zum einen im subjektiven Befinden des Klienten, zum anderen auch in den erhobenen Laborwerten durch den Hausarzt. Auch kam es innerhalb der letzten Wochen nur 2x zu kurzen Sequenzen von Herzrasen, das der Klient rasch durch die erlernte Technik kupieren konnte.
Der Klient fühlt sich allgemein deutlich besser, fitter, vitaler, hat wieder Freude an Bewegung und auch Gewicht verloren, schläft wieder gut, fühlt sich insgesamt wieder wohl.
Im großen Blutbild vom 21.1.2019 zeigen sich sämtliche Werte ohne Auffälligkeiten.

 

Basiswerte, 17.12.18

Messung mit Coherence-Coach, 17.12.18         

 

 Kontroll-Messung mit Coherence-Coach, 25.1.19      

 

Messung mit herzfokussierter Atmung, 17.12.18

 

Kontroll-Messung mit herzfokussierter Atmung, 25.1.19